Suyu az içtigimizi nasıl anlarız? Bu nedenle, anlatacağımız belirtileri yaşayan kişilerin doktora başvurmayı ihmal etmemeleri önerilir. … İdrar renginin koyulaşması, idrar miktarında azalma. … Baş ağrıları … Baş dönmesi ve sersemlik hissi. … Çarpıntı … Düşük tansiyon. Yeterince su içtiğimizi nasıl anlarız? Bir kişinin yeterli su içip içmediğini birkaç gözlem yaparak anlaması mümkündür. Yeterli su içen bir kişinin idrarı açık sarı veya soluk sarıdır. Bir diğer önemli faktör ise gün içinde kaç kez idrar yaptığınızdır. Normal şartlarda bir yetişkin günde 6-7 kez idrar yapmalıdır. Vücudumuzda suyun eksik olduğunu nasıl anlarız? Dehidratasyon belirtileri arasında ağız kuruluğu, sık idrara çıkma, yorgunluk, baş…
Yorum Bırak