Hormon bozukluğu karın şişliği yapar mı? Hormonal değişiklikler: Özellikle adet dönemi ve hamilelik gibi hormon seviyelerinin değiştiği durumlarda, bağırsak hareketlerinin bozulması sonucu şişkinlik meydana gelebilir. Adet dönemi şişkinliğine ne iyi gelir? Ayrıca, adet döneminde şişkinliğe neden olan yağlı yiyecekler, alkol, gazlı içecekler ve kafein tüketimini sınırlamaya dikkat edilmelidir. Aşağıdaki yöntemler adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olur: Ilık bir banyo yapın veya alt karına sıcak su torbası koyun. Yoga, yürüyüş veya bisiklet gibi hafif egzersizler yapın. Aşırı şişkinlik için ne yapmalı? Egzersiz sindirim sisteminin kasılmasını sağladığından yürüyüş yapmak, sabahları limonlu su içmek, zencefil, zerdeçal, nane çayı gibi bitki çayları içmek ve karın…
Yorum Bırak