Obsesif bozukluktan nasıl kurtulurum? OKB ilaçla veya psikoterapi, yani bilişsel davranışçı terapi ile kontrol edilebilir. Her iki yöntem de kişinin durumuna bağlı olarak başarılı sonuçlar üretebilir. Her ikisini birlikte kullanan, yani birleştirilmiş tedavi yöntemi daha başarılı sonuçlara yol açar. Takıntı geldiğinde ne yapmalı? Takıntılardan adım adım kurtulmakTakıntıları kağıda aktarın. …Şeylere olumlu tarafından bakın. …Takıntıların geçici olduğunun farkında olun. …Pozitif insanlarla arkadaş olun. …Kazanımlarınızı kaybetmeyin. …Egzersiz yapın. …Çalışkan olun. …Uyku alışkanlıklarınıza dikkat edin. Obsesif ne kadar sürede geçer? Yaşam boyu görülme sıklığı %2-3 olan obsesif-kompulsif bozukluk kadınlarda biraz daha yaygındır. Bir kişinin psikiyatriste gitmesi ve tedavi görmesi genellikle 5-10 yıl sürer.…
Yorum Bırak