En sağlıklı çerez nedir? Cevizler en faydalı kuruyemişlerden biridir. Yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri içeren tek kuruyemiştir. Doymamış yağlar açısından zengin olan cevizler, kan damarlarını genişletir ve kalp sağlığını destekler. Fındık hangi besin? Fındık yüksek besin değerine sahiptir ve küçük, sert kabuklu bir meyve çekirdeğidir. Fındık ılıman iklimlerde yetişir ve doymamış yağ asitleri içerir. Bu, fındıkların yüksek yağ içeriğine sahip olduğunun bir göstergesidir. Vitamin, protein ve amino asitler açısından da zengin olan fındıklar, B2 vitamini, folik asit ve lif kaynağı olarak kabul edilir. Kuruyemiş çeşitleri nelerdir? ÇeşitleriAntep fıstığıAyçiçeği çekirdeği.Kabak çekirdeği.Badem.Ceviz.Fındık.Nohut.Kuru üzüm.Daha fazla ürün… Fındık kaç tane yenmeli? Fındık, kilo vermeye…
Yorum Bırak